1 ไมล์ = 2,000 ถึง 2,500 ก้าวเดิน 1 กม. = 1,250 ถึง 1,550 ก้าวเดิน
8000 ก้าวมีกี่กิโลเมตร?
6.4 กม.
9000 ก้าวมีกี่กิโลเมตร?
7.2 กม.
กี่กิโลเมตรคือ 17000 ก้าว?
13.6 กม.
กี่กิโลเมตรคือ 35000 ก้าว?
28 กม.
กี่กิโลเมตรคือ 14000 ก้าว?
11.2 กม.
กี่กิโลเมตรคือ 60000 ก้าว?
30 กิโลเมตร
ใช้เวลาเดิน 12 กม. นานแค่ไหน?
ระยะทางและกิโลเมตรทั่วไป: กิโลเมตรคือ 0.62 ไมล์ ซึ่งก็คือ 3281.5 ฟุต หรือ 1000 เมตร ใช้เวลา 10 ถึง 12 นาทีในการเดินด้วยความเร็วปานกลาง
กี่กิโลเมตรเป็น 25000 ก้าว?
19 กม.
วันละ 2500 ก้าวดีไหม?
คนส่วนใหญ่เดินเฉลี่ย 2,500 ก้าวต่อวันเพียงแค่ทำกิจกรรมตามปกติ เช่น ไปห้องน้ำ เดินไปรอบ ๆ สำนักงานและรับจดหมาย ดังนั้นการเพิ่ม 2,000 ก้าวต่อวันให้กับกิจวัตรปกติของคุณจึงทำได้ดีมาก
7000 ก้าวต่อวันดีไหม?
มันอยู่ที่ไหนสักแห่งระหว่าง 7,000 ถึง 8,000 ก้าวต่อวัน” ดร. อากีอาร์อธิบาย ก่อนที่ทุกอย่างจะจบสิ้น "WTF" ตรงนี้ สิ่งสำคัญคือต้องชี้ให้เห็นว่าไม่มีใครสนับสนุนให้ทำตามขั้นตอนน้อยกว่าที่คุณทำอยู่แล้ว เห็นได้ชัดว่า โดยทั่วไป ยิ่งคุณมีความกระตือรือร้นมากเท่าไร สุขภาพของคุณก็จะดีขึ้นเท่านั้น
7000 ก้าวต่อวันเท่าไหร่?
จำนวนก้าวเฉลี่ยต่อวัน โดยทั่วไปแล้ว หากคุณมีก้าวที่สั้นกว่า การนับก้าวเฉลี่ยต่อวันที่ 7,000 ก้าว จะเท่ากับประมาณ 3.1 ไมล์โดยประมาณ
ฉันจะลดน้ำหนักได้หรือไม่ถ้าฉันเดิน 7000 ก้าวต่อวัน?
"ถ้าเป้าหมายของคุณคือการลดน้ำหนัก ฉันแนะนำให้ตั้งเป้าไปที่ขั้นตอนคุณภาพ 5,000-7,000 ก้าว ไม่ว่าจะสูงหรือเร็ว" Laidler กล่าว
เดิน 10,000 ก้าว ลดน้ำหนักได้จริงหรือ?
การเดินให้ครบ 10,000 ก้าวในแต่ละวันจะเผาผลาญแคลอรี่ส่วนเกินได้ประมาณ 2,000 ถึง 3500 แคลอรี่ต่อสัปดาห์ ไขมันในร่างกาย 1 ปอนด์เท่ากับ 3500 แคลอรี ดังนั้นขึ้นอยู่กับน้ำหนักและความเข้มข้นในการออกกำลังกายของคุณ คุณสามารถลดน้ำหนักได้ประมาณหนึ่งปอนด์ต่อสัปดาห์โดยทำเพิ่มอีก 10,000 ก้าวในแต่ละวัน
